O método de Pilates, por vezes chamado simplesmente Pilates ("Puh - Lah - Teez" na pronúncia original), foi desenvolvido por Joseph Pilates no início do século passado, e caracteriza-se pelo uso da mente no controle de cada músculo, visando a correcção da postura corporal.
Exige uma consciência perfeita de cada movimento respiratório e da espinha dorsal visando, assim, o equilíbrio do corpo, que é atingido em cada exercício.
Hoje, foi dia de experimentar...
Uma pinta!
E, sabem que mais? Já tinha saudades desta sensação de bem-estar depois do duche tomado ;-)
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